Kompletní průvodce půstem

V knize vysvětluje, jak můžeme využít půstu v boji s nadváhou. S pomocí vědeckých studií také dokazuje, že půst zpomaluje stárnutí, má potenciál pro léčbu cukrovky 2. typu, vysokého krevního tlaku nebo metabolického syndromu a efektivně pomáhá tam, kde selhávají jiné postupy. V knize se mimo jiné dozvíte: * Komu půst může pomoci a proč je účinnější metodou hubnutí než tradiční nízkokalorické diety. 

*Proč vás půst připraví o tuk, ale nikoliv o svalovou hmotu. 

*Proč je dodržování půstu vlastně jednodušší než klasické diety a jak pracovat s pocitem hladu. 

*Jaké jsou druhy půstů a že si můžete zvolit postní režim na míru. 

* Že i několikahodinové vynechání jídla může sloužit jako účinný půst. 

* Jaké (překvapivě chutné!) zdroje výživy si můžete při půstu dopřát. 

* Jak půst správně přerušit a kdo by ho vůbec neměl držet.  

449,00 Kč
Please select variants first